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年纪轻轻头发就白了?一定是牛肉吃得少

2020-02-06 02:51

导语: “宿昔青云志,蹉跎白发年。”现代社会巨大的学业和工作压力,使年轻人长白头发的越来越多。中医认为,“肝主藏血,发为血之余”“肾主藏精,其华在发”,华发早生者,多是由于气血虚损、肾精不足,使毛发未能得到充分濡养而早白。 40岁以上的中年人白发增多是...

“宿昔青云志,蹉跎白发年。”现代社会巨大的学业和工作压力,使得年轻一族中少年白头的人越来越多。现代医学对早老性白发病的的发病原因和机理尚不明确,目前也没有特效药根治“少白头”。中医认为,“肝主藏血,发为血之余”“肾主藏精,其华在发”,华发早生者,多是气血虚损,肾精不足,使毛发未能得到充分濡养而早白。

“宿昔青云志,蹉跎白发年。”现代社会巨大的学业和工作压力,使年轻人长白头发的越来越多。中医认为,“肝主藏血,发为血之余”“肾主藏精,其华在发”,华发早生者,多是由于气血虚损、肾精不足,使毛发未能得到充分濡养而早白。

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40岁以上的中年人白发增多是正常现象,因气血和肾精不足引起的“少白头”还有逆转机会,只要改掉生活恶习,及时进行药膳保健或治疗,从源头上生血旺血、益肾填精,五脏得养而上荣于首,便可使毛发浓密乌黑,富于光泽,3~4月后白发会明显减少。推荐经常饮用两款牛肉养发汤,可健旺气血、补肾益精、养发乌发。

40岁以上的中年人白发增多是正常现象,但因气血和肾精不足引起的“少白头”则还有很大的逆转机会,只要改掉生活恶习,及时进行药膳保健或治疗,从源头上生血旺血,益肾填精,使五脏得养而上荣于首,可使其毛发浓密乌黑,富于光泽,3-4月后会白发会明显减少。

首乌红枣牛腱汤。取制首乌30克、红枣10个、牛腱500克、姜3片;牛腱横纹切大块,红枣去核,制首乌略浸泡,全部材料放进瓦煲中加水2.5升,大火煲滚后,转中火煲2个小时,调味饮用。

除了保证充足睡眠时间,保持精神愉快,经常自我按摩头皮外,佛山市中医院皮肤科罗文峰主任中医师推荐“少白头”们经常饮用两款牛肉养发汤,可健旺气血,补肾益精,养发乌发。首乌红枣牛腱汤

该汤中的主料制首乌为经过中药炮制方法加工而成的。需提醒的是,只有制首乌才有补肝肾、益精血和乌须发的功效,切勿随意食用自己采掘或购买的新鲜首乌,以免损伤肝肾。另一主料牛腱指牛腿肉,能补中益气、养血旺血、滋养脾胃。红枣可补血活血养发。本汤适合因肝肾不足、精血亏损而引起的腰膝酸软、脸色萎黄、头发早白等症的患者饮用。

材料

雪蛤红枣牛腱汤。取雪蛤10克、牛腱500克、去核红枣6粒、姜3片;雪蛤用冷开水浸泡3小时后去除杂质,牛腱横纹切大块,先把牛腱、红枣、姜片放进煲中,加水2.5升,大火煲滚后转中火煲1个小时,加入雪蛤再煲1小时,加入适量盐调味,即可饮用。

制首乌30克,红枣10个,牛腱500克,姜3片。

一般白发的出现是随着年龄增长、新陈代谢逐渐变慢所致,所以与年龄不相称的“少白头”是早衰的一种表现。雪蛤指雌性雪蛤的输卵管,是有名的延缓衰老的滋补药材,能补肾益精、滋阴润肺、养颜润发,为主料;牛腱为血肉有情之品,最能补脾胃、益气血;红枣可补中益气,养血安神。因肺阴不足、精血亏虚,而引起头发干枯、须发早白、津亏便秘、心烦失眠等症状的患者适宜饮用本方。雪蛤含有雌激素,育龄女性要慎食,以免导致乳腺增生、子宫肌瘤等疾病。另外,患者还应保证充足睡眠,保持精神愉快,经常按摩头皮。

做法

牛腱横纹切大块,红枣去核,制首饰略浸泡,全部材料放进瓦煲中加水2500毫升,大火煲滚转中火煲2个小时,调味饮用。

点评

该汤中的主料制首乌为经过中药炮制方法加工的中药饮片,只有制首乌才有补肝肾、益精血和乌须发的功效,市民切勿随意食用自己采掘或购买的新鲜首乌,以免引起肝肾损害;方中的另一主料牛腱是指牛腿肉,能补中益气,养血旺血,滋养脾胃;红枣可补血活血养发。

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